住宿推薦 親子出國旅遊訂房京町家八條飯店 - 京都



獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴預訂渡假村

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商品訊息描述:

主要設施

  • 空調
  • 花園
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備

鄰近景點

  • 京都塔 (0.8 公里)
  • 東本願寺 (1.2 公里)
  • 東寺 (1.7 公里)
  • 三十三間堂 (1.8 公里)
  • 伏見稻荷大社 (2.7 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【林宏聰╱高雄報導】優雅

北高雄家扶中心歡慶30周年,8日辦歲末尾牙,服務滿20年的謝文裡與其他資深義工伙伴,一起接受表揚,他26歲即加入義工行列,因而認識妻子,倆人攜手服務,2個女兒也跟著一起行善,「做義工就是我們家的親子活動!」

謝文裡年輕時在化工廠上班,26歲即主動報名北高雄家扶中心義工隊,曾任第2任會長,由義工朋友介紹認識太太,倆人結婚後生下2女,女兒剛出生就躺在嬰兒推車裡,被爸媽帶去參加義工服住宿評價英文務活動。

他說,太太、女兒是他最堅強的後盾,當時只有1個義工隊,什麼都得做,幾乎每周末都有事情要忙,但妻女從無怨言,跟著爸爸一起貢獻心力,他今年服務年資滿20年,8日在北高雄家扶義工聯合隊慶暨歲末尾牙聯歡活動上接受表揚。

這場聯歡活動共表揚55名義工,其中81歲陳滿月最年長,她退休後即在朋友介紹下參與義工服務,至今20年未間斷,她說「施比受更有福」,越做越歡喜、身體越勇健,希望能一直為弱勢服務下去。

70歲曾姿容則是義工隊的總舖師,1人搞定800多人份油飯、米粉毫不嫌累,日前她身體微恙,自行到醫院求診,才發現竟是小中風,復健後幾乎完全恢復,連醫師都嚇一跳,說如此幸運狀況機率不到千分之一,友人都說是她行善有福報。

40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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